الـفـــــراولة وهى مضادة للفيروسات ومضادة للسرطان وقد تلاحظ أن
الأفراد الذين داوموا على تناولها بصفة مستمرة تنخفض لديهم احتمالات
الإصابة بأي نوع من أنواع السرطانات
الـتفــــــاح مضاد للبكتريا والالتهابات ومضاد للأكسدة وغنى بالألياف
الصلبة والغير صلبة وقشره يحتوى على مادة كريستين المفيدة كما أنه مفيد
في خفض معدلات الكوليسترول بالدم وله أيضا خاصية تمنع الإصابة بالسرطان
البصل له خاصية مقاومة البكتريا والالتهابات ومضاد قوى للفيروسات و
مانع للسرطان و مفيد لحالات الحساسية ولحالات الربو والبرد ويمكن
تمريره على لدغه الحشرات لتخفيف الشعور بالحكة
الــثوم وهو نوع من المأكولات التي تتعدد فوائده فيمكن استخدامه كمضاد
حيوي طبيعي ومضاد للفطريات ومضاد للأكسدة ومضاد للفيروسات ومقاوم
للالتهابات ويقوى جهاز المناعة وخافض للكوليسترول والضغط والسكر ومفيد
لحالات الربو والبرد والسعال وقد يمنع الإصابة بالأورام و يقلل من فرص انتشارها
موضوع: أهم المأكولات المقاومة للفيروسات والمفيدة لجهاز المناعة 
